脳科学の視点から「部屋がすぐ汚くなる」という現象を分析すると、そこには実行機能の低下と決断疲れという極めて現代的な病理が浮かび上がってきます。実行機能とは、脳の前頭前野が司る高度な管理システムであり、計画を立て、不必要な情報を遮断し、目標を完遂するために自分を制御する能力のことです。部屋を片付けるという行為は、実は脳にとって極めて負荷の高い作業です。目の前にある一つひとつの物体に対して「これは必要か、不要か」「どこにしまうべきか」「いつ使うか」という判断を瞬時に、かつ連続的に行わなければなりません。現代人は仕事やプライベートで常に膨大な情報の処理を迫られており、帰宅する頃にはこの「決断の許容量」を使い果たしています。これがいわゆる「決断疲れ」の状態です。決断疲れに陥った脳は、最も楽な選択、すなわち「現状維持（放置）」を選んでしまいます。その結果、脱いだ服は椅子に掛けられ、読み終えた本は床に置かれ、部屋はすぐ汚くなるのです。また、部屋がすぐ汚くなる人は、完璧主義的な傾向を持つことが少なくありません。「やるなら完璧に片付けたい」という強い思いが、逆にハードルを高くしてしまい、少しの乱れが生じただけで「もう全部ダメだ」という投げやりな心理、全か無かの思考を引き起こします。これが汚部屋化のトリガーとなります。さらに、汚い環境は視覚的ノイズとして脳に絶え間なく刺激を与え続け、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を促します。コルチゾールが増加すると、さらに前頭前野の働きが鈍り、判断力が低下するという負の連鎖が完成します。つまり、部屋がすぐ汚くなるのは、性格の欠陥ではなく、脳のエネルギーマネジメントが失敗している状態なのです。この連鎖を断ち切るためには、意志の力に頼るのではなく、脳を使わずに動ける「仕組み化」が不可欠です。例えば、ゴミ箱を手の届く範囲に増設する、収納をワンアクションで済むように簡略化する、といった「脳の省エネ化」を図ることで、疲弊した状態でも環境を維持することが可能になります。部屋がすぐ汚くなる現象を科学的に理解し、自分を責めるのをやめること。それが、清潔な住環境を永続させるための真のスタート地点となるのです。